Focusing Online

IMPARARE IL FOCUSING ONLINE

 

SEGUENDO LE INDICAZIONI TEORICO-PRATICHE

E’ con vero piacere che mi accingo a porre online la Tecnica del Focusing che ritengo sia un mezzo molto importante per raggiungere l’equilibrio fra il corpo e la mente e quindi sentirsi in armonia, vivendo in un benessere sereno, pacifico ( senza stress).

Infatti se non riusciamo a rilassare il corpo quando vogliamo, avremo sempre meno energia per arrivare a quietare i pensieri che affollano la mente quando decidiamo di fare una bella camminata rinvigorante o iniziare una meditazione.

Per questo motivo metto a disposizione la mia esperienza maturata nel Focusing (appreso negli States ed abilitata all’insegnamento dal 1996 da Biospirituality.org )

in quanto ritengo che apprendere questa tecnica possa essere il primo passo importante per chiunque voglia avventurarsi a comprendere il proprio mondo interiore.

Per utilizzare questa tecnica, accessibile a tutti, che non richiede alcun prerequisito, basta memorizzare le indicazioni seguenti e seguirne i passi, mettere in pratica gli esercizi presentati ed applicarli assidualmente nella vita quotidiana.

Qualora ci siano delle difficoltà o dei dubbi rimango a disposizione tramite internet                    o w-app per risolverli.

Vi invito a stampare i file nella loro sequenza così da poterli mettere in una cartella che vi farà da guida per memorizzare i vari passaggi della tecnica.

Vi ricordo inoltre che dal mio punto di vista è molto importante passare dalla teoria alla pratica perché solo così si otterranno risultati; quando avrete preso familiarità con le parole ed acquistato confidenza con questo metodo potrete notare i risultati che essa offre.

Personalmente ne ho fatto il mio “stile di vita” dove ogni tanto nella giornata mi domando “come mi sento in questo preciso momento?”

E nel rispondermi faccio un check in di come mi sento a livello corporeo e già solo questo passo mi mette a contatto con quanto sta elaborando il mio corpo.

Mi sono abituata così, in questo modo, ad essere presente sia alle mie “reazioni”  incontrollabili ( dettate da traumi antichi ) sia alle mie “risposte” ben equilibrate con quanto è presente in quel momento di fronte a me rimanendo ancorata alla realtà.

Questo a mio avviso è il dono più importante che si ottiene dal praticare il Focusing.

Con l’augurio che anche voi possiate raggiungere tale traguardo con facilità e crescere in Consapevolezza fuori dai meandri dell’inconscio.