INIZIAMO SUBITO CON IL FARE L’ESERCIZIO SUL VISSUTO CORP. PER VEDERE COME E’ FATTO PIUTTOSTO CHE PARLARNE. E’ UNA COSA FACILE DA FARE.
CHIUDI GLI OCCHI E PENSA A QUALCUNO A CUI TU VUOI VERAMENTE BENE – O A QUALCUNO CHE TI VUOLE BENE – O CHE TI HA VOLUTO MOLTO BENE –O QUALCUNO DI CUI TU TI PRENDI MOLTA CURA. PRENDITI IL TEMPO CHE VUOI MENTRE FAI QUESTO ESERCIZIO. RICHIAMA ALLA MEMORIA QUESTA PERSONA – FORSE LA PUOI VEDERE CON GLI OCCHI DELLA MENTE – IL SUO VISO O IL MODO PARTICOLARE DI SORRIDERE O DI PARLARE – PICCOLE CARATTERISTICHE CHE TI SONO CARE.
RIPETITI IL SUO NOME – RICHIAMA ALLA MEMORIA IL TIMBRO DI VOCE IL MODO IN CUI REGGE LA TESTA – IL MODO IN CUI CAMMINA.
(PAUSA DI 15 SECONDI) E NEL MENTRE STAI RICHIAMANDO ALLA TUA MEMORIA QUESTA PERSONA E LA STAI RENDENDO VIVA DENTRO DI TE PROPRIO IN QUESTO MOMENTO MENTRE STAI SEDUTO/A IN QUESTA STANZA – NOTA COME SENTI QUESTA PERSONA DENTRO IL TUO CORPO.
COME E’ CHE TU VIVI QUESTA RELAZIONE DENTRO DI TE?
QUAL’E’ LA SENSAZIONE CORPOREA DI QUESTA PERSONA DENTRO DI TE? GUARDA SE PUOI NOTARE COME IL TUO CORPO PORTA L’INSIEME DI TUTTO CIO’. COME SI ADAGIA DENTRO “IL TUTTO” IN MODO STRETTAMENTE FISICO (PAUSA DI 45 SECONDI)
NOTA LA SENSAZIONE DI QUESTA RELAZIONE CHE IN REALTA’
NESSUNA PAROLA PUO’ CATTURARE – I CONCETTI NON RIESCONO AD ESPRIMERE IL MODO IN CUI VERAMENTE SENTI “IL TUTTO” DENTRO.
QUESTA RELAZIONE E’ MOLTO DI PIU’ DI UNA PAROLA O DI UN CONCETTO CHE PUOI PENSARE PER DESCRIVERLA.
E’ DI QUESTO PIU’CHE STIAMO PARLANDO – DEL MODO IN CUI QUESTA RELAZIONE AMOREVOLE E’ VISSUTA DENTRO IL TUO CORPO – DI COME SIA GIA’ MOLTO DI PIU’ DI SEMPLICI SENSAZIONI O DI UNA PAROLA CHE LA POSSA DESCRIVERE. (PAUSA DI 20 SECONDI)
PER ORA LASCIA CHE LA TOTALITA’ DI QUESTA RELAZIONE CON QUESTA PERSONA SI DECANTI IN UN ANGOLO DELLA TUA MENTE.
(PAUSA DI 15 SECONDI)
ED ORA GUARDA SE PUOI MUOVERTI DENTRO IL TUO SPAZIO INTERIORE E DIRIGERE LA TUA ATTENZIONE VERSO UNA PERSONA CHE TI HA FERITO, UNA PERSONA CON CUI TI SENTI MOLTO A DISAGIO IN SUA PRESENZA.
PER RENDERE LA COSA ANCORA PIU’ REALE, IMMAGINA CHE DOPO QUESTO ESERCIZIO, TALE PERSONA SIA QUI’ E CHE SIA SEDUTA ACCANTO A TE.
COSA SUCCEDE NEL TUO CORPO QUANDO CONTEMPLI QUESTA POSSIBILITA’? QUAL’E’ L’ESPERIENZA VISCERALE DI QUESTA RELAZIONE? COME PORTI DENTRO DI TE IL TUTTO DI QUESTA PERSONA? NOTA IL MODO IN CUI TU TI RELAZIONI DENTRO CON QUESTA PERSONA. (PAUSA DI 20 SECONDI)
MENTRE PENSI A QUESTA PERSONA – AD UN INCONTRO AVUTO CON ESSA, AL SUO NOME – AL MODO CON CUI SI PRESENTA O AGISCE O PARLA, NOTA QUAL’E’ L’ESPERIENZA VISCERALE CHE HAI DENTRO.
COME SIEDE DENTRO DI TE “IL TUTTO” DI QUESTA PRECISA PERSONA?
(PAUSA DI 10 SECONDI)
QUESTA NON E’ UNA SENSAZIONE PARTICOLARMENTE CONFORTEVOLE CON CUI ESSERE – NON SPENDERE PIU’ TEMPO CON QUESTA VISUALIZZAZIONE.
NOTA SOLO LA DIFFERENZA RISPETTO A QUELLA PERSONA A CUI VUOI BENE ED AL MODO DIVERSO CON CUI IL TUO CORPO SE LA PORTA DENTRO.
NOTA COME IL TUO CORPO SI RELAZIONA CON QUESTA PERSONA A CUI VUOI BENE.
ED ORA PRENDIAMOCI QUALCHE MOMENTO PER PARTECIPARCI LE NOSTRE ESPERIENZE.
AVETE AVUTO L’ESPERIENZA CHE C’E’ UN BEN PRECISO LINGUAGGIO CORPOREO ED ANCHE CHE C’E’ MOLTO DI PIU’: E’ COME SE FOSSE LA PUNTA DI UN ICEBERG E CHE C’E’ MOLTO ANCORA DA SCOPRIRE.
NOI CI PORTIAMO DELLE STORIE DENTRO MOLTO PIU’ COMPLESSE ED AMPIE RISPETTO A QUELLO CHE ABBIAMO IN TESTA.
QUESTO E’ STATO UN ESERCIZIO CHE CI HA PERMESSO DI IMPARARE AD ENTRARE IN SINTONIA CON IL NOSTRO MONDO INTERIORE E CON IL NOSTRO “VISSUTO CORPOREO”.