FOCALIZZAZIONE in SOLITUDINE

QUANDO INCOMINCIAMO L’INVENTARIO ENTRIAMO IN RELAZIONE CON NOI STESSI E QUESTO FATTO RICHIEDE LE

SEGUENTI QUALITA’ – DIVENTARE CONSAPEVOLI DI SVILUPPARE TALI CARATTERISTICHE

1. ESSERE PRESENTI

RIMANERE PRESENTI AL “ VISSUTO CORPOREO ” E’ LA META DELLA FOCALIZZAZIONE. NON AVERE ASPETTATIVE DEL CAMBIAMENTO PERCHE’ ESSO E’ UN DONO – NON UN OBBIETTIVO.

2. ESSERE PAZIENTI

RIMANERE PRESENTI CON UNA “ CONSAPEVOLEZZA VIGILE”

ANCHE QUANDO “NIENTE” SEMBRA AVVENIRE DENTRO DI NOI.

SVILUPPARE PAZIENZA CON SE STESSI.

3. ESSERE VIGILI

FOCALIZZAZIONE E’ “VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE”

A CONTATTO CON LE PROPRIE SENSAZIONI e/o EMOZIONI.

OFFRE LA POSSIBILITA’ DI DIVENIRE COSCIENTI SENZA SOFFOCARLE.

SI IMPARA A RICONOSCERE CHE IO SONO ALLO STESSO TEMPO

PROBLEMA DIFFICILE E COMPAGNO INTERIORE ( PROBLEMA E SPAZIO INTORNO AL PROBLEMA DIFFICILE )

4. ESSERE AMOREVOLI

IMPARIAMO AD ACCETTARE NOI STESSI – COSI’ COME SIAMO –

NON COME VORREMMO CHE FOSSIMO.

ACCETTIAMO NOI STESSI E GLI ALTRI COME SIAMO, SENZA GIUDIZI.

IL COMPAGNO INTERIORE E’ PRESENTE IN MANIERA AMOREVOLE

5. ESSERE PERSEVERANTI

IMPARIAMO AD ESSERE CONTINUATIVI NEL NOSTRO CHECK-IN.

IN QUESTO MODO IL CORPO SI ABITUA AD ESSERE RICONOSCIUTO E RISPETTATO – SI SVILUPPA FIDUCIA – IL CORPO COMUNICHERA’ IL SUO MESSAGGIO IN MANIERA REGOLARE .

PIU’ CI FOCALIZZIAMO PIU’ DIVENTA FACILE CAPIRE I MESSAGGI.

6. ESSERE FIDUCIOSI

IMPARIAMO AD AVERE “FIDUCIA” DI QUESTA INTELLIGENZA CORPOREA CHE CI PORTA VERSO L’UNITA’ – TOTALITA’ D’ESSERE –

IMPARIAMO A “STARE” CON QUALUNQUE COSA E’ REALE DENTRO I NOSTRI CORPI “CON SICUREZZA” – “SENZA PAURA” SEGUENDO IL MAESTRO CHE E’ DENTRO NOI – CREANDO UN’ATMOSFERA CONFORTEVOLE SIA DENTRO NOI CHE FUORI DI NOI – una certa sedia-

un particolare posto della casa- stessa musica di sottofondo.